어린이와 청소년들에게도 다이어트는 관심의 대상이다.
공부 때문에 의자에 앉아있는 시간이 많은데다 스트레스를로 폭식하고 시간을 아끼느라 급하게 먹는 식습관 때문에 비만의 위험에서 벋어날 수 없기 때문이다.
대한소아과학회와 어린이들로 구성된 '노아'가 '소아청소년 비만 · 예방 비법 - Secret' 를 출시했다.
'단계별 척추 안정화 코어 운동'으로 몸에 무리가 없도록 누워서, 앉아서 운동하는 법, 서서 혹은 스트레칭까지 안전하게 음악을 들으며 재미있게 운동할 수 있도록 기획됐다. 소아 청소년과 전문의들이 기획하고 이화여대 체육과학과 이경옥 교수님이 감수한 이 DVD는 비만 감소·예방 뿐 아니라 스트레스도 풀고, 키도 크게 된다. 또 '당신은 사랑받기 위해 태어난 사람', '아름다운 세상' 등 CCM이수록됐다.
김진영 차장(nspirit@hanafos.com) |
